01:55
+12 C°
Пробки:   0
$
64.3352
72.2291

До 70% россиян страдают от нехватки йода

15 ноября 2018 года
285
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Крупные российские города догонят Москву по уровню экономики через 100 лет
28 мая 2019
2278
Специалисты подсчитали, что крупным российским городам понадобится не менее 100 лет, чтобы приблизить уровни своих экономик к таковому Москвы. Кроме того, не обойтись и без инвестиций. Представит
Индекс деловой активности ГлобалМедиа PMI, апрель 2019.
13 мая 2019
3682
Как отмечают аналитики, значение индекса деловой активности в сфере услуг Российской Федерации (ГлобалМедиа PMI) за апрель составил 51,8%. Текущее значение оказалось немногим больше значения в марте (
На ремонт санно-бобслейной трассы в Чусовом потребуется 70 миллионов рублей
19 июня 2019
270
В Пермском крае отремонтируют санно-бобслейную трассу в Чусовом. Работы начнутся в 2020 году, еще через три года объект введут в эксплуатацию. Депутаты на заседании Заксобрания края выяснили, чт
ЦБ порекомендовал банкам списывать долги по ипотекам после изъятия жилья
19 июня 2019
273
Центробанк России предложил финансово-кредитным учреждениям полностью списывать гражданам их долги по ипотекам после изъятия жилплощади, находившейся в залоге. Данные сведения содержатся в обнародован
В Перми обсудили целесообразность инвестиций в городскую инфраструктуру
18 июня 2019
532
В Перми депутаты Гордумы обсудили целесообразность реализации инвестиционных проектов, касающихся городской инфраструктуры. Сведения предоставила администрация. Депутаты оценили стоимость проекта по
Следуйте за нами